Novembre: frutta e verdure di stagione

Mangiare frutta e verdura di stagione è molto importante, sia dal punto di vista nutrizionistico che economico, inoltre anche la riuscita delle pietanze ne acquista sicuramente in fatto di sapore. I supermercati e gli attuali sistemi di distribuzione purtroppo nel corso degli anni ci hanno abituato a avere qualunque tipo di frutta e verdura sempre disponibili sugli scaffali, indipendentemente dalla stagionalità. Cosa si può acquistare e mangiare durante il mese di Novembre in Italia? Non vi sono ovviamente prodotti di importazione come banane, ananas, manghi .............. ecc.

FRUTTA:

• arance
• clementine
• frutta secca a guscio (noci, nocciole ...... ecc.) 
• kiwi 
• limoni
• mandarini (sono all'inizio della stagione)
• melagrane
• mele
• pere
• pompelmi gialli e rosa
• uva
  

VERDURE:

• aglio
• bietole e coste
• broccoli
• carciofi
• cardi
  
• carote
• cavolfiori
• cavoli (vari tipi)
  
• cipolle
• finocchi
• indivia 
• patate 
• porri
• radicchio 
• scarola
• sedano
• songino o valerianella
• spinaci
• topinambur
  
• verza
• zucca 

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